대 한 육 상 경 기 연 맹

우 138-220 서울시 송파구 잠실동 10번지/ 전화 (02)414 - 3032~3/전송

(02)414 - 7771   사 무 국  전무이사:남 상 남    담당:이 현 기(011-329-9011)

선결			지시
접수	일자 시간	. . . :	결 재 . 공 람
	번호
처리과
담당자

문서번호   대륙 제 305 호

시행일자   2009.  07.   06.

수    신   각 소속장

참    조   체육부장

제    목   2009년 꿈나무선수 하계합숙훈련 안내

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1. 우리나라 육상경기 발전을 위하여 협조해 주시는 귀교의 무궁한 발전을  기원합니다.

2. 본 연맹과 문화체육관광부/대한체육회에서는 2009년 꿈나무선수 하계

합숙훈련을 다음과 같이 실시하는바, 귀 소속의 교사/코치/선수에 대하여 다음과 같이 시간할애를 요청하오니 육상경기 발전을 위하여 승인하여 주시기 바랍니다.

가. 훈련기간 : 2009. 7. 29(수) - 8. 12(수),  15일간

나. 대상인원 : 106명(지도자 26, 선수 80)

다. 훈련장소 : 충북 보은군 종합운동장

라. 숙소 및 소집일시

숙소(소집 장소)	소집일시
남자:그린파크호텔(속리산 입구), Tel:043-543-3650	7월 29일(수), 14:00 까지
여자:연송호텔(속리산 입구), Tel:043-542-1500

마. 시간할애 요청기간 : 2009. 7. 29(수) - 8. 12.(수),  15일간.

첨부 : 1. 하계합숙훈련계획서 1부.   끝.

대한육상경기연맹회장

사  업  계  획  서

1. 사업명 : 2009년 육상 꿈나무선수 하계합숙훈련

2. 사업내용

가. 기 간 : 2009년 7월29일(수) - 8월12일(수),  15일간

나. 훈련장소 및 숙박장소

ㅇ 훈련장소 : 충북 보은군 종합운동장 (Tel : 043-540-3381)

ㅇ 숙박장소 :

- 남자숙소 : 그린파크호텔 (043-543-3650)

- 여자숙소 : 연송 호텔    (043-542-1500)

소집일시	소집장소
2009년7월29일(수). 14:00	연송호텔 (Tel : 043-542-1500) 충북 보은군 속리산면 사내리 속리산 입구

다. 소집일시 및 장소

라. 인  원 : 106명(선수 80명, 지도자 26명)

종목	선 수			지도자	계
	초등	중등	소계
단거리	9	13	22	26
중장거리	5	14	19
도 약	6	15	21
투 척	6	12	18
계	26	54	80	26	106

마. 훈련단 구성

성 명	생년월일	성별	소 속	직 위	비 고
이 실	49.07.03	남	대한육상경기연맹	수 석 부 회 장
남상남	53.06.15	남	대한육상경기연맹	전 무 이 사
진장옥	54.03.24	남	대한육상경기연맹	신인발굴위원장

1) 임  원 (3명 )

순	성 명	생년월일	성별	시.도	소 속	비 고
1	이현기	52.04.17	남	중앙	대한육상경기연맹	훈련감독
2	오광석	55.03.12	남	충북	황간고등학교	단거리
3	유경혜	76.05.08	여	제주	대흘초등학교	단거리
4	박양순	68.03.16	남	전북	한국게임과학고	단거리
5	김대식	71.06.28	남	전남	여수교육청	단거리
6	윤종형	59.04.10	남	대전	대전 송촌중학교	단거리
7	김종길	76.07.08	남	경기	경기 고암초등학교	단거리
8	이성우	64.01.02	남	충남	온양중앙초등학교	중장거리
9	김은수	79.01.19	남	충북	진천중학교	중장거리
10	한필석	64.02.09	남	전북	익산교육청	경 보
11	김성일	78.05.18	남	울산	울산중학교	중장거리
12	김영필	76.04.11	남	충북	청주동중학교	중장거리
13	김미선	80.02.23	여	충남	서산여자중학교	중장거리
14	노승희	58.02.26	남	전북	이리동중학교	중장거리
15	전생표	55.03.13	남	대전	신일여자중.고	도 약
16	박창규	64.04.25	남	대전	대전광역시체육회	도 약
17	유남훈	71.01.18	남	전남	성산초등학교	도 약
18	정일수	76.03.22	남	경북	경북체육중학교	도 약
19	한칼라	77.07.05	여	경기	평택중앙초등학교	도 약
20	이민희	83.04.15	여	경북	용문초등학교	도 약
21	김종환	58.08.17	남	경북	남부초등학교	투 척
22	강삼옥	52.02.05	남	경남	고성여자중학교	투 척
23	최종도	69.05.25	남	경남	내동중학교	투 척
24	김호진	70.09.12	남	전북	전라중학교	투 척
25	박현전	72.01.21	남	충남	흥남초등학교	투 척
26	송병길	79.02.28	남	대전	대전체육중학교	투 척

2) 지도자 (26명)

111

바. 주요 훈련내용

1) 중점훈련내용

가) 기초체력 보강 및 전문기술 강화

나) 기본기술(분습 및 전습훈련)을 통한 종목별 취약점 보강

다) 체계적인 웨이트(경량) 훈련

라) 정신교육

ㅇ 육상경기 이론교육,학과 공부(기초영어회화),꿈나무 사명감 등

※ 세부내용 : 붙임

2) 일과표

시 간	내 용	시 간	내 용
06:20	기 상	15:00 - 18:00	오후훈련
06:30 - 07:50	새벽훈련	18:00 - 19:00	샤워 및 휴식
07:50 - 08:30	조 식	19:00 - 19:30	석 식
08:30 - 10:00	학습 및 휴식	19:30 - 20:00	휴 식
10:00 - 12:00	오전훈련	20:00 - 21:00	훈련평가
12:00 - 13:00	중 식	21:00 - 22:00	저녁학습 (기초 영어회화) 및 VTR 시청
13:00 - 15:00	학습 및 휴식	22:00	취 침

※ 주간 훈련계획 종목별.  첨부

3) 일자별 훈련계획

구 분	조 조	오 전	오 후	야 간
7월29일(수)			14:00 소 집:용품 지급 17:00 상견례:선수단 전원 신인발굴위원장:격려말씀	지도자 간담회 19:30-21:00
7월30일(목)	종목별훈련	초청강의 09:30-12:00 홍상표부회장	산악훈련:종목별 (개인장비 정돈)	시청각 교육
7월31일(금)	종목별훈련 (버스대기)	종목별훈련	훈련계획 설명회 13:30-15:00 종목별 훈련 15:30-17:30	개인학습
8월1일(토)	종목별훈련 (버스대기)	초청강의 09:30-12:00 신현경교수	종목별훈련	개인학습
8월2일(일)	종목별훈련	종목별훈련	종목별훈련	시청각 교육
8월3일(월)	종목별훈련 (버스대기)	종목별훈련	종목별훈련	개인학습
8월4일(화)	종목별훈련 (버스대기)	종목별훈련	종목별 적극적 휴식	종목별 평가회
8월5일(수)	종목별훈련	초청강의 09:30-12:00 김동건교수	종목별훈련	개인학습
8월6일(목)	종목별훈련 (버스대기)	종목별훈련	종목별훈련	시청각 교육
8월7일(금)	종목별훈련 (버스대기)	초청강의 09:30-12:00 고병구박사	종목별훈련	개인학습
8월8일(토)	종목별훈련 (버스대기)	영어회화 09:30-12:00 진상호선생님	종목별훈련	시청각
8월9일(일)	종목별훈련	영어회화 09:30-12:00 진상호선생님	종목별 기록회 (모의 경기대회)	종목별 평가회
8월10일(월)	종목별훈련 (버스대기)	기록회	종목별훈련	개인학습
8월11일(화)	종목별훈련 (버스대기)	종목별훈련	종목별 적극적 휴식	꿈나무 교육
8월12일(수)	종목별훈련	종목별훈련	14:00 귀가 훈련종료

4) 교양강좌

일 시	강사명	강의내용	비 고
7. 29(수) 17:00-18:30	진장옥	꿈나무선수여 꿈을 갖자	대한육상경기연맹 신인발굴위원장
7. 30(목) 09:30-12:00	홍상표	일류선수가 되는 조건	부산광역시 육상경기연맹 부회장
8. 01(토) 10:00-12:00	신현경	꿈을 이루는 사람 꿈을 쫒는 사람	한양대 강사
8. 05(수) 09:00-12:00	김동건	경기력 향상을 위한 심리기술 훈련	충남대학교 교수
8. 07(금) 15:00-17:00	고병구	경기력 요인과 선수선발 방법	체육과학연구원(선임연구원)
8.08(토)-09(일) 09:30 - 12:00	진상호	출,입국시 카드양식 및 기본회화	충북옥산중학교 영어교사

3. 사업목적 및 기대효과

가. 사업목적

ㅇ 각 소속에서 훈련 중인 꿈나무선수들에 대하여 하계합숙훈련을

실시함으로써 경쟁력을 심고 과학적이고 합리적인 훈련으로

개인별 취약점을 분석, 보완하는 데 있음.

나. 기대효과

ㅇ 지도자 분임토의를 통한 소속지도자의 자질 향상과 연구의욕을 북돋움.

ㅇ 종목별 전문지도자의 수준 높은 실기지도와 새로운 훈련기법을

습득게 함으로써 선수 경기력 향상.

ㅇ 합숙훈련을 통해 꿈나무 선수로서 자신감 및 사명감 고취.

□ 2009년 육상 꿈나무 선수명단:

○ 80명(초등26/중등54),(남41/여39)

ㅇ 단거리 22명, 초등9/중등13,  남 11/여 11

순번	부별	세부종목	시도	육성학교	학년	성 명	성별	생년월일	비고
1	남초	80m	경기	전곡초	4	주웅	남	99.04.29
2	남초	100m	전북	이리동산초	5	신명하	남	98.05.27
3	남초	100m	충북	원봉초	6	이창수	남	97.06.29
4	남초	100m	경기	적암초	6	김현호	남	97.07.25
5	남중	100m	충남	대천중	1	이완희	남	96.03.12
6	남중	400m	서울	천호중	2	이도영	남	95.07.13
7	남중	100m	경기	송운중	2	박정민	남	95.08.01
8	남중	100m	경북	영천중	2	강민구	남	95.05.01
9	남중	400m	전남	전남체중	2	이원	남	95.05.27
10	남중	100m	경기	신일중	2	하민수	남	95.03.22
11	남중	100m	경남	김해내덕중	2	박원근	남	95.02.13
12	여초	80m	전남	목포서부초	4	고지혜	여	99.04.12
13	여초	100m	전남	성산초	5	여다경	여	98.07.24
14	여초	100m	인천	성리초	6	이충은	여	97.11.10	교체선발
15	여초	100m	인천	십정초	6	김해인	여	97.12.25
16	여초	200m	대전	대흥초	6	권다은	여	97.08.09
17	여중	200m	전남	진남여중	1	서지수	여	96.02.16
18	여중	200m	경기	용인중	1	최하영	여	96.05.23
19	여중	200m	인천	인천여중	2	홍재원	여	95.11.05
20	여중	100mH	전북	이리동중	2	오다송	여	95.04.13
21	여중	100mH	충남	온양용화중	2	김예은	여	95.10.25
22	여중	100m	충북	충대부속중	2	이보림	여	95.05.18

ㅇ 중장거리 19명, 초등5/중등14,  남자9/여자10

순번	부별	세부종목	시도	육성학교	학년	성 명	성별	생년월일	비고
1	남초	800m	충남	삽교초	5	안종화	남	98.08.31
2	남초	800m	전북	봉암초	5	김용수	남	98.07.17
3	남중	3000mW	전남	나주중	1	장수한	남	96.03.08
4	남중	1500m	울산	울산중	1	박승호	남	96.04.06
5	남중	800m	전북	이리동중	1	최원영	남	96.05.09
6	남중	1500m	인천	남동중	1	김희찬	남	96.04.01
7	남중	3000m	인천	동암중	2	박영녹	남	95.05.16
8	남중	3000m	경남	내덕중	2	김민희	남	95.07.28
9	남중	3000mW	전북	남원중	2	이용희	남	95.09.23
10	여초	800m	충남	홍남초	5	최묘주	여	98.06.13
11	여초	800m	대구	반야월초	6	주수민	여	97.06.15
12	여초	800m	전북	남원초	6	김선이	여	97.08.31
13	여중	800m	전남	전남체육중	1	이아영	여	96.09.11
14	여중	3000mW	전남	강진여중	1	윤은솔	여	96.05.12	교체선발
15	여중	3000mW	전북	이리동중	1	김희수	여	96.05.05
16	여중	1500m	충북	청주동중	2	김혜진	여	95.09.10
17	여중	3000m	충남	서산여중	2	오달님	여	96.01.06
18	여중	3000mW	전북	운봉중	2	이보람	여	96.01.06
19	여중	800m	전남	전남체중	2	신미란	여	95.08.29

ㅇ 도 약 21명, 초등6/중등15,  남자12/여자9

순번	부별	세부종목	시도	육성학교	학년	성 명	성별	생년월일	비고
1	남초	높이	충북	용산초	6	한재상	남	97.03.04
2	남초	멀리	경기	고암초	5	허종녕	남	98.02.14
3	남초	멀리	대구	이현초	6	김현종	남	97.01.12
4	남중	높이	대전	송촌중	1	우상혁	남	96.04.23
5	남중	높이	경북	경북체중	2	서인경	남	95.03.25
6	남중	장대높이	전남	전남체중	2	박재영	남	95.02.03
7	남중	높이	대전	송촌중	2	문정태	남	95.10.17
8	남중	멀리	전남	목포하당중	1	김대성	남	96.03.09
9	남중	멀리	경기	경기신일중	1	최동혁	남	96.07.10
10	남중	멀리	전북	전주신일중	2	이대광	남	94.03.10
11	남중	멀리	경북	경북체중	2	김석현	남	95.06.09
12	남중	멀리	경기	송운중	2	원승민	남	95.05.22
13	여초	높이	전남	성산초	6	김은정	여	97.08.14
14	여초	멀리	충남	조치원대동초	6	이유림	여	97.05.15
15	여초	멀리	전남	광양칠성초	6	박근정	여	97.03.18
16	여중	높이	대전	대전신일여중	1	이태희	여	96.10.19
17	여중	높이	전북	전주신일중	2	이민희	여	94.04.13
18	여중	멀리	대전	대전신일여중	1	이소연	여	96.04.15
19	여중	멀리	경남	밀양여중	2	백민주	여	95.10.27
20	여중	세단	전북	이리동중	2	이슬기	여	95.07.24
21	여중	멀리	부산	중앙여중	2	석희진	여	95.11.28

ㅇ 투 척 18명, 초등6/중등12,  남자9/여자9

순번	부별	세부종목	시도	육성학교	학년	성 명	성별	생년월일	비고
1	남초	포환	충남	온양권곡초	5	박범진	남	98.04.04
2	남초	포환	경남	중곡초	6	진명우	남	97.09.09
3	남초	포환	충남	홍남초	6	이형윤	남	97.08.17
4	남중	창	전북	전주신일중	1	이승민	남	96.08.16
5	남중	포환	경북	의성중	1	이동현	남	96.03.27
6	남중	포환	경기	봉일천중	1	지현우	남	96.04.20
7	남중	창	전북	익산지원중	2	이병훈	남	95.03.29
8	남중	창	인천	동암중	2	조호	남	95.03.18
9	남중	원반	충북	진천중	2	신승찬	남	95.03.01
10	여초	포환	경남	창원화양초	5	정이지	여	98.08.25
11	여초	포한	인천	성리초	6	이효영	여	97.03.06
12	여초	포환	전북	이리동산초	6	김나미	여	97.04.29
13	여중	창	충남	홍성여중	1	김민지	여	96.03.29
14	여중	원반	충남	서산여중	1	박세리	여	96.12.15
15	여중	창	전북	익산지원중	2	이금희	여	95.06.16
16	여중	창	전북	전라중	2	황혜지	여	95.04.01
17	여중	원반	경남	고성여중	2	임희정	여	95.06.29
18	여중	원반	충남	서산여중	2	김다솜	여	96.01.17

종 목 별  훈 련   계 획 서

1. 중점훈련 내용 (합숙훈련 시 종목별 지도자와 협의하여 훈련계획 재수립 예정)

ㅇ 단거리, 중거리

종목	중점훈련내용
단거리	ㅇ기초 전문 체력 훈련. - 준비체조→피치 훈련(모조허들)→점프보조훈련(기구사용) - 순발력과 리듬을 연결하는 30m dash x 5-7회. ㅇ기초 전문기술 훈련 - 상. 하체 순발력 및 파워 훈련(기구사용) - 복근 및 부분별 근력 훈련(기구 및 2인 짝 체조) ※기구사용 훈련(허들, 모조 허들, 고무줄) - 웨이트 훈련(점진적으로 증가) ㅇ취약점 보완훈련(특별 개인지도) - 폼형성(팔 동작, 다리놀림 및 착지, 허리자세 등) ㅇ체계적인 훈련(단거리 일원화 체계수립) ㅇ정신교육. - 평소 훈련과정에서 수시 실시. - 특별한 훈련 과정에서 전문 강사의 정신교육.
중장거리	ㅇ기초체력과 유연성 향상을 위한 보강훈련. - 준비체조→2인 짝 체조(유연성, 근력) ㅇ지구력 향상을 위한 훈련. - 거리 주 및 시간 주 훈련. ㅇ심폐 지구력 향상. - 야외 주 및 힐 트레이닝 - 인터벌 트레이닝(운동장) ㅇ정신교육 - 평소 훈련과정에서 수시 실시. - 특별 훈련과정 전문 강사(정신교육)

ㅇ 도약, 투척

종목	중점훈련내용
도약	ㅇ기초 전문 체력 훈련→준비체조 과정 철저→피치 훈련 및 점프보조. - 순발력과 리듬을 연결하는 30m dash x 5-7회. ㅇ기초 전문기술 훈련 - 상. 하체 순발력 및 파워 훈련→복근 및 부분별 근력훈련. - 기구사용 훈련(허들, 모조 허들, 고무줄 이용훈련) - 웨이트 훈련(종목별 중점부위 근력양성→점진적 접근) ㅇ취약점 보완훈련(개인지도) - 폼 형성(팔 동작→허리자세→공중동작→착지자세) - 뛰는 리듬감각. ㅇ체계적인 트레이닝훈련. - 훈련계획에 의한 훈련→훈련 외적인 훈련→환경에 따른 훈련. - speed 변화와 폼 형성의 점진적인 변화(착지거리 변화 중요성) - 기구사용 훈련의 연결훈련. - 웨이트 훈련접근(무게→점진적으로 증가) ㅇ정신교육. - 평소 훈련과정에서 수시 실시. - 특별 훈련과정 전문 강사(정신교육)
투척	ㅇ기초체력→전문체력→점진적 접근. - 순발력 훈련→단거리, 도약의 기본훈련에 중점(시작, 종료 시 매일 실시) ※기초체력이 타 종목의 선수에 비해 숙달과정이 느리므로 점진적으로 꾸준히 실시. ㅇ훈련 처방과 보완. - 타 종목보다도 투척은 기초 및 기술의 바탕이 잘 형성되어야 향후 우수선수 의 지름길이 되는 첫 번째 관문. .포환, 원반, 창 훈련 시 분습 훈련과 전습훈련 철저 실시. - 일일→주간→월간→분기별로 훈련의 성과 및 향후 과제를 평가분석→ 훈련 방향 설정. - 특히 투척선수는 이론적인 교육과 실기병행 실시. ㅇ정신교육. - 평소 훈련과정에서 수시 실시. - 특별 훈련과정 전문강사(정신교육)

소속 선수에 대한  소 견 서

□ 성    명 :

□ 성    별 :

□ 생년월일 :

□ 소속/학년:

□ 종    목 :

□ 최고기록 :

□ 소속훈련 시 중점훈련 :

□ 소속훈련 시 건강상태/질병 유무 등 특히 주의점 :

□ 소속훈련 지도자의 선수에 대한 종합평가 :

□ 합숙훈련 시 요구하는 훈련내용 :

성 명	서 명	전공종목/현 지도종목	소 속/직위	핸드폰 번호

◎ 소속훈련시 지도자

□ 소견서는 소속 지도 선생님께서 선수가 합숙훈련에 참가 시 꼭 지참할 수

있도록 협조하여 주시기 바랍니다.

※ 소견서는 연맹을 통해서 대한체육회에 제출 사항이며 근거로 훈련지원

금이 지급됨을 헤아려 주시기 바랍니다.

참가선수에 대한 지급품

1. 아식스 트레이닝복(상.하), 반바지, 티셔츠.

2. 교통비 15,000원(계좌입금)

참가선수의  지참 준비물

1. 참고서, 교과서 3권 이상, 필기도구 일체.

2. 트레이닝복(상. 하) 1벌, 반바지 1벌, 티셔츠 2벌, 유니폼, 훈련화 등.

3. 개인훈련용구, 스파이크, 포환, 원반, 창 등.

4. 양발 5켤레, 속옷(상하) 3개 이상, 수영복 등.  끝.