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자주하는 질문(육상지식)

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질문	창을 잡는 방법에 대하여 알려 주십시오.
분류	창던지기	조회수	6500
창을 잡는 방법에는 그림2의 세가지가 있습니다. ①은 엄지를 창과 평행이 되도록 보조하고 엄지와 검지를 잡는 곳 뒤끝에 중지를 잡는 방법, ②는 엄지와 ①과 같고 잡는 곳 뒤 끝에 중지를 감는 방법, ③은 검지와 중지 사이에 창을 끼우고 잡는 곳의 뒤끝에 그 두 개의 손가락 끝을 감는 방법입니다. [어떻게 잡는 방법이 가장 유리할 지]는 단언할 수 없으나, 각 방법의 특징을 살펴 보겠습니다. ①과 ②는 창에 확실한 힘을 가할 수 있어 쑥 빠짐(창에 힘이 가해지지 않음)이 적은 던지기 법입니다. ①은 검지의 힘이 강한 사람, ②는 중지의 힘이 강한 사람에게 적합합니다. ③의 잡는 법은 손끝에 창을 걸기 때문에 어깨부터 창을 잡는 곳까지의 거리를 길게 할 수 있으며, 초속도를 늘린다는 점에서 유리합니다. 그러나 창에 힘이 잘 가해지지 않아 쑥 빠지는 많기 때문에 창에 회전을 주기가 어렵고, 창의 비행도 불안정하기 쉽습니다. 이러한 이유로 ③의 잡는 법을 이용하는 경기자는 적습니다. 다음으로 좋은 잡기의 조건을 들어보면 첫째, 창을 부드럽게 잡아야 하고 둘째, 손목, 팔꿈치, 어깨에 긴장을 주지 않아야 하며 셋째, 팔꿈치가 내려가지 않게 큰 동작으로 던질 수 있어야 하고 넷째, 창까지 힘이 잘 전달되어야 한다는 것을 들 수 있습니다. 이러한 요점을 체크한 다음에 자신의 느낌에 맞는 적절한 방법을 발견하면 좋을 것입니다.
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